¿Qué puedo esperar de mi primera clase?

La profesora te introducirá en los fundamentos del método y te indicará el tipo de ejercicios más convenientes para ti para que progreses de forma adecuada. Durante el aprendizaje recibirás “precisiones” para la correcta ejecución de los ejercicios y una adecuada alineación corporal. Dependiendo de los objetivos de las sesiones el profesor te introducirá en los diferentes aparatos para iniciarte apropiadamente en el método. A medida que progreses y adquieras más fuerza y flexibilidad las clases serán más retantes para ti, aprenderás a incorporar la respiración adecuadamente y a manejar los aparatos con habilidad. Las clases tienen una duración de 55 minutos

¿Qué ropa debo llevar?

Solo necesitas ropa cómoda para hacer gimnasia y calcetines. Ponte ropa que permita a la profesora ver la alineación corporal, ropa que no sea demasiado suelta y libre de botones, cremalleras y lazos.

¿Cuándo notaré un cambio?

Pilates decía: “En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 verás la diferencia y en 30 te habrá cambiado el cuerpo”. 1 sesión semanal es un buen trabajo, 2 es un trabajo excelente. Lo estimulante del método es que a medida que aumenta tu habilidad en los ejercicios, ésta no disminuye, permanece como cuando aprendes a andar en bicicleta.

Tengo una lesión ¿Puedo hacer Pilates?

Después del diagnóstico de un profesional cualificado ya sea médico o terapeuta y siguiendo las pautas recomendadas por él, nosotros podemos ayudarte a poner tu cuerpo otra vez en forma educando la postura y cambiando los patrones de movimiento erróneos. Trabajaremos el cuerpo en movimiento centrándonos en la causa de la lesión y corrigiendo las malas posturas. Este trabajo preventivo evitará futuras lesiones recurrentes.

¿Es para mí?, ¿Me viene bien?

Es para todas aquellas personas que deseen mejorar su cuerpo y que quieran aprender a utilizarlo de forma adecuada sin importar su condición física. Para atletas de élite, bailarines, deportistas, músicos, esquiadores..como prevención de lesiones y mejora del rendimiento. Para personas que han terminado la rehabilitación y necesitan una actividad acorde con sus necesidades (con la supervisión de su terapeuta o su médico). El método Pilates esta basado en lo que puedes hacer y lo que puedes conseguir hacer.